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いびきを防止、対策する方法として、≪肥満改善(ダイエット)≫と云うのが有る。いびきの原因として「肥満」と云われているケースの場合は、いびき対策として「ダイエット」が必要不可欠なのじゃないかと考慮される。

赤ちゃんの喉の部分と云うのは大人よりも高く部分づけられている。更に舌が上の方にある為に口からの呼吸がしにくく、鼻呼吸ばっかりになりがちである。である為、鼻がつまったりすると夜鳴きやいびき、不機嫌等の症状を生じさせてしまう。

≪睡眠不足≫
いびきをかいている状態の時は、熟睡していない事が少なくない、つまり眠りが浅いと云う事に成る。眠りが浅いと目覚めた時に疲労感が残ったりするケースの場合が少なくない為、日中眠気がおそってきたりする。

殊更に日中おそってくる眠気は「睡眠時無呼吸症候群(SAS)」である可能性が高いものであるので注意が必要に成る。

無呼吸の状態つづけばつづくほど体内の酸素不足が深刻化してくるのだ。酸素不足は循環機能に負担がかかったり、最悪は突如死等になったりで多種多様な問題が生じてくるのだ。
こうなる前に専門医等の診察を受け、早目の改善を心掛けるようにしたほうが良いとおもう。



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