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近頃シャンプーするたびに抜け毛が気になって・・・・・・、と苦しんでいる人は少なくないかとおもうが、誰しも1日に何本かの髪の毛は抜けていくものである。
正常範囲内での抜け毛を気にしていると、これが原因でストレスという心理的負荷となり、逆に抜け毛が増大してしまう事も有る。
通常の抜け毛はどのレベルなのか、気付いておく必要が有る。

では育毛シャンプーを購入しよう、といざ売り場に行ってみると、相当の種類があって選定するのがむずかしい・・・・・・とおもう人も少なくないかとおもう。
育毛シャンプーは大幅に分けて2種類に分ける事が出きる。

・オイル系シャンプー
植物性のオイルを使用しているシャンプーで、頭皮に刺激をあたえにくいシャンプーである。

・石鹸シャンプー
育毛シャンプーの中のおおくがこのシャンプーである。
ハーブ等の天然素材を使用していて頭皮に優しい人気のシャンプーである。

部屋が乾燥している時は、すぐに乾いてくるように実感するが、髪の根元まで乾くのには途方もなく時間がかかってしまうのである。
乾いているようにみえても、実は頭皮のあたりには湿気がたまっている事も有る。
そのまま就寝してしまう事になったら、朝にはくせ毛が酷く(ひどく)為っているだろう。
また、毛穴に汚れがたまって髪に悪影響をあたえてしまう。

遅くても12時までには就寝するようにして、眠る時は部屋を暗くするようにすべきだろう。
また、就寝前のアルコールや喫煙は良い眠りを妨げてしまう。
アルコールを呑み込むと寝つきが良いのだが・・と云う人もいるかとおもうが、アルコールを飲んだ後の睡眠は眠りが浅く、良い眠りだとは云えないのである。
抜け毛予防だけでなく、体の健康面から考慮しても良い睡眠をとる事は肝心である。
短くても質の良い睡眠をとれるように心がけよう。





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